こんばんは。浜松市東区の美容室hairs ambiの小坂です。2月のはじめから3月のはじめまでの1ヶ月間、16時間断食を実践していました。（現在はちょっと体重が落ち過ぎたので週1日にして継続中）16時間断食を1ヶ月間毎日続けてみて感じたことをまとめてみたいと思います…
こんばんは。浜松市東区の美容院hairs ambiの小坂です。最近プチ断食をしています。24時間の内、16時間は何も食べない…たったそれだけなので簡単に出来るかなーと。ちなみに残りの8時間は何を食べても大丈夫なので、炭水化物も食べれるし、糖質制限もしなくていいしとて…
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