心地よい

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   夕食後ウォーキングのメリット

   • 2026.5.25
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   先日MEGUMIが食べた後に軽い運動をすると急な血糖値の上昇を抑えれるみたいな事を言っていたので、今日は夕食後にウォーキングに行って来ました。夕食後ウォーキングのメリット1. 血糖値の上昇を抑える（ダイエット・健康効果）食後、血液中にブドウ糖が増えて血糖値が上がります。この…