10000歩

こんばんは。

浜松市東区の美容室hairs ambiです。

今日も今日とてウォーキング!

とにかく10000歩!が一つの目標なんですけどなかなかいかないんですよねー10000歩。

毎日10000歩歩いている人とかマジ尊敬しかないですね。僕は休みの日だけなんで週一ですがまずは続ける事を最優先にもうしばらく週一で頑張ってみます。

週一10000歩…少ないかなー?

ウォーキングした日はぐっすり寝られるので睡眠の質も良くなっている気がします。

睡眠不足は髪にもお肌にも良くないですからね。

いっぱい歩いていっぱい寝て健康生活!

今週も頑張るぞーーーーー!

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