こんばんは。

休日はウォーキングをしています。たまに走ったりもします。走るのはたまにです。

10000歩とか歩いていればそれなりに良い運動になるだろう…と思って毎週せっせと歩いていたわけです。

ただ…歩いているだけじゃ太ももの贅肉はなくならないんですよねー。

という事で最近は走るようにしています。

上半身はダンベル使ったり腹筋ローラー使ったりして鍛えているのでまあどうにかなっているんですけど、下半身はね…そういえばあんま意識したことなかったです。

気づいたら太ももがプルンプルンになってました…苦笑

山とか登ったりしているから足は大丈夫だと思ってたんですけど太ももの衰えは予想以上にやばし。

あまりにも太もものぷるつきが酷かったのでスクワットなども最近始めてみました。

YouTube見ながらやっているんですけどこれが結構キツいんですよね。

ムキムキな太ももになるようにちょっと頑張ってみようと思います！

なるぜ！細マッチョ…