こんばんは。
浜松市東区の美容室hairs ambiです。
今日も今日とてウォーキング！
気分転換になりました。
ウォーキングを一定時間するとセロトニンという神経伝達物質が分泌されリラックスできるみたい…どおりで歩いていると気持ちいいわけだ。
血中の血圧を下げるタウリンやプロスタグランディンEという物質が増加するので高血圧の改善が期待できます。その他にも糖尿病の改善、心肺機能の強化、肥満の解消などなど…もはや健康でいたいならやるしかありませんね。
無料だし。
姿勢良く歩くと筋力や関節可動域が高まり筋バランスが整いやすくなり腰痛の改善も期待できるとか…最高かよ！
いつか磐田の神社巡りでもしようかな！？
